減量がうまくいかない連日。運動してないから

プールにいっても、へなちょこ筋トレやるばかりで、まるで筋力が欠ける。
ちょっとアクセスは頑丈になったかな?という気持ちは始めるけれど。
でもへなちょこ筋トレだから、ぜんぜん筋力がアップしない。
プロテインも飲んでいないし。筋肉が欠ける。
だからウエイトのヘリも悪い。
とうにダイエットして2ヶ月経つのに、減ったウエイトはわずかに1キロ。
最大でも3キロ。しかも83キロから80キロになっただけ。
ちっとも痩身がうまくいかないのは、私のはたらく体積が少なすぎるから。
毎日端末のフロントで仕事をしていて、観光もあまりしないし、自転車にすら股がるのが安い。
ただ1キロぐらいの開きを往復するだけ。だから運動量がすくないのだ。
動きというか、日常の暮し強弱が低いのだ。
だからご飯を少なくとも減らさないといけないのだけれど、薬の副作用で腹が鎮まる。
どうもむずかしいものだ。
83キロまで体重が増えたのは実態だから、それを認めて、料理の体積をじりじり減らしていかないと。
カップラーメンを摂るときは、スープを飲まないようにしないと。
でも、食べだしたら止まらない。取り消しがきかない。http://www.arcadis-fr.biz/